Wat is coaching nu eigenlijk en wat doe je dan als coach?
Twee veel gestelde vragen waarop ik hier graag mijn visie deel.
Individuele coaching is een één op één begeleidingsproces met als doel in beweging te komen, verandering te realiseren en deze duurzaam te verankeren. Perceptieverruiming in de breedste zin van het woord, want die verandering mag je breed bekijken. Verandering in doen, in denken, in voelen, in zijn.
Als coach begeleid ik dit proces door je aan te zetten tot reflectie op verschillende lagen. Hoe dan? Door veel vragen te stellen, door te spiegelen, betrokken te confronteren, door zonder oordeel aanwezig te zijn, door te bevestigen wat er is en te exploreren wat nog niet zichtbaar is.
Als coach is het dan ook mijn overtuiging dat alle antwoorden al ergens in jouw zitten en we enkel de weg er naartoe dienen te vinden. Die weg en de hindernissen onderweg, ontdekken we samen en nemen we samen.
Samen gaan we in functie van jouw doel, dat we trouwens eerst scherp stellen, aan de slag om te ontdekken wat helpend is en wat jou belemmerd. Heb je nieuwe vaardigheden nodig, is de context niet passend of zit het een laagje dieper en zijn het jouw overtuigingen en patronen die mogelijk de verandering in de weg staan.
Dit alles in een veilig kader waar ik jouw tempo als coachee respecteer en we co-creatief aan de slag kunnen gaan rond thema’s als relaties, samenwerking, conflicten, communicatie, keuzes, leidinggeven, ….
Voor wie is individuele coaching?
Wel, eigenlijk voor iedereen die voelt dat het schuurt. Voor iedereen die lijkt vast te zitten en in beweging wil komen.
Voor iedereen die voelt dat het anders kan, die het ook anders wil én tegelijk voelt dat anders moeilijk is en je niet de weg naar dat ‘anders’ vindt.
Voor iedereen die gelooft dat de stuwkracht van water in de stromende rivier, de keien weer glad maakt.
Of je nu manager, leidinggevende, zelfstandig, professional,… bent. Iedereen die worstelt met een verandervraag kan baat hebben bij een individueel coachtraject.
Bij STUUUW geloven we dat vastzitten geen stilstand is maar net het begin van een nieuwe beweging.
Met welke soort vragen of onderwerpen start een traject?
De insteek van een coachtraject kan heel breed zijn maar veel voorkomende thema’s en vragen zijn:
Relaties en verbindingen
- Een professionele relatie met een collega, medewerker, leidinggevende,… loopt spaak. Je hebt al van alles geprobeerd maar er komt niet echt schot in de zaak.
- De relatie met jouw partner (levenspartner, zakenpartner,…) zit in een dipje. Je kan er de vinger niet op leggen waar het omdraait en zoekt naar de juiste invalshoek.
Loopbaan
- Je hebt het gevoel vast te zitten in je job, je voelt niet meer de energie van weleer en raakt in een neerwaartse spiraal.
- Je stap in een nieuwe functie en zoekt ondersteuning om jouw weg te vinden in een nieuwe rol, nieuwe verwachtingen,….
- Je bent toe aan een nieuwe uitdaging, maar welke? Wat past bij jou en wat niet? (zie ook loopbaanbegeleiding)
Balans en veerkracht
- Je voelt disbalans tussen de verschillende rollen die je combineert en bent opnieuw op zoek naar de juiste focus en verhoudingen.
- Je ervaart stress als een storende zender die jou belemmerd om jouw doelen te behalen en wil anders leren kijken en omgaan met stress.
Communicatie:
- Je wordt vaak mis begrepen en zegt vaak niet wat je bedoelt. Je wil dit anders maar loopt hierbij tegen een muur.
- Je neemt heel wat boodschappen heel persoonlijk op en voelt hierbij de je anders wil kunnen omgaan met feedback om weer groei te kunnen realiseren.
Hoe ziet een coachtraject eruit?
Kennismaking
Vrijblijvend maken we kennis. We ontmoeten elkaar online of offline. Als coachee krijg je de ruimte om al jouw vragen te stellen en te ontdekken of een coachtraject en ik als coach iets voor jou kunnen zijn. We verkennen jouw verandervraag waarbij ook ik als coach kan checken of ik de juiste vrouw op de juiste plaats kan zijn.
Dit gesprek is gratis en vrijblijvend. Op basis hiervan beslis jij in alle rust of je van start wil gaan met een traject.
Intake traject
Tijdens de intake gaan we het doel en de richting helder maken. We brengen in kaart wat de verandervraag is en wat de verwachtingen zijn. We brengen in kaart hoe het woelige water nu stroomt en hoe je zou willen dat ze het uiteindelijk stroomt.
Dit gesprek kan eventueel in aanwezigheid van HR en/of jouw leidinggevende zijn waarbij we alle neuzen in dezelfde richting zetten en er achteraf geen onaangename onuitgesproken verrassingen naar boven komen.
Het traject
Coaching is altijd een traject. Duurzame verandering ontstaat niet met one shots en quick fixes. Verandering vraagt tijd, verdieping en verankering. Een traject bestaat altijd uit meerdere sessies (doorgaans een 6-tal) van 2u met een tussentijdse periode van een aantal weken.
Binnen elke sessie bepaal jij als coachee de inhoud en het thema, gelinkt aan de doelstelling die we vooropstelden.
Tussen de sessies ga je aan de slag met de nieuwe inzichten, observeer je anderen én jezelf, voer je kleine, veilige experimenten uit, laat je bezinken wat zichtbaar werd.
Afronden
Aan het einde (soms ook tussentijds) brengen we met wat afstand in kaart waar het al anders stroomt en wat nog aangepakt dient te worden.
Ook hier is het mogelijk een afrondend gesprek te hebben in aanwezigheid van HR en/of jouw leidinggevende.